Ce cours hebdomadaire pour les adultes a lieu le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30 (1 heure) ou 20 h (1 heure 30).

30 séances par an. Reprise le jeudi 21 septembre 2017.

Avec Nicole SPILMONT

Diplômée de la fédération française d’entrainement physique dans le monde moderne, j’ai pratiqué durant de longues années la danse contemporaine, le yoga, l’expression corporelle, différentes méthodes de gymnastique douce dont la méthode Feldenkrais qui m’ont permis de créer une méthode très personnelle basée sur la prise de conscience, l’écoute des sensations et la respiration dans le mouvement.

Le cours est progressif et se compose de mouvements variés et enchaînés avec pour but de délier les articulations, d’étirer tendons et ligaments, de muscler (positions debout et au sol) et de renforcer toute la chaîne musculaire du corps. J’insiste sur le travail de concentration, d’équilibre et de détente.

 

Inscription annuelle : (en plus de l’adhésion annuelle à l’association de 30 €)
Possibilité de payer en trois fois

- 1 h / semaine : 260 € (90 € + 90 € + 80 €)

- 1h30 / semaine : 370 € (130 € + 120 € + 120 €)